管理情绪 快乐成长 华元社区开展青少年情绪管理主题活动

为让辖区青少年正确认识自己的情绪并管理掌控好它，引导他们在生活和学习中遇到伤心、失落、焦虑等负面情绪时能通过正确的途径缓解和宣泄，近日，相城高新区（元和街道）华元社区邀请元和小学心理健康老师顾苏琳，为青少年们带来了一场以“我的情绪我做主”为主题的活动。

本次活动分认识情绪、情绪对人的影响、摆脱不良情绪和分享感悟四个环节。顾老师以生动的图片带领大家认识喜、怒、哀、惧四中不同是情绪类型，让孩子们通过做表情来加深对四种情绪的认识和了解。

顾老师结合卡通连环画为大家解释了“踢猫效应”，让大家了解坏情绪给人带来的不良影响，还结合青少年阶段情绪不稳定、自控能力较差、情绪强烈等特点，列举了大家生活中常遇到的会引起不良情绪的事例，重点讲解了心理换位法、转移注意力法、合理宣泄法和放松训练法四种摆脱各种不良情绪的方法，引导大家正视和接受情绪问题的存在，主动寻求心理疏导，做自己情绪的主人。

姜星周小朋友说：“下次被妈妈批评感到生气的时候，我就去画画，因为有不良情绪的时候做点自己喜欢的事情可以转移注意力，这样我就不会总想跟妈妈发脾气啦。”

据介绍，此次活动的开展有利于提高辖区青少年的自我认知和情绪管理能力，帮助他们健康快乐成长。接下来，华元社区将继续高度重视青少年的心理健康，积极整合辖区资源，开展青少年心理健康系列教育活动，助力他们健康成长。（陆萍）

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