苏州悄然兴起少儿体适能训练 学生中考高考体育不用怕啦
发布：2019-03-10 16:42 来源：新民都市
苏州悄然兴起少儿体适能训练
本报讯 扔球、抢凳子、翻跟头、摸球竿……这些活动看似普通游戏，却是少儿科学锻炼的方式之一。今年，苏州一家体育健身馆推出的少儿体适能训练，吸引不少家长的关注。这项针对少儿健身更为健康的方式，已经在苏城悄然兴起。
“我儿子之前打羽毛球受过伤，现在通过体适能训练，身体协调性增强了，性格也越来越乐观。”市民周晟是一名马拉松爱好者，平时喜欢长跑。在他的影响下，周晟 8岁的儿子小哲也爱上了运动。为此，周晟时常带孩子到市民健身中心跑步，还购买了羽毛球、乒乓球，空闲时周晟和妻子一同陪孩子打球健身。去年7月，孩子在打羽毛球时， 不慎扭伤左脚踝，右肩部肌肉也因用力过度而受伤。经过一番治疗和休养，周晟调整了思路：孩子喜欢锻炼，但不能蛮干。否则只会起到事倍功半的效果。
怎么办？周晟听朋友说南环新村一家健身馆有少儿体适能训练。于是前往了解，并给孩子报名。让孩子在专业健身老师的指导下进行锻炼，避免再次受伤。“现在我儿子身体的平衡力、协调力、爆发力、灵敏度都得到提高。”周晟微笑着表示。
“少儿体适能训练通俗讲就是跟孩子一起做运动游戏，在游戏中灌输科学运动知识。”昨天上午，苏州乐虎健身有限责任公司经理邓飞介绍，体适能训练是以游戏为主导，以竞技为引导，以游戏为主导，以竞技为引导，以游戏、竞技比赛等教学形式，达到运动能力、学习能力和领袖能力等全面提升的综合运动教育。
邓飞介绍，少儿体适能课程设置要适应儿童生理特征。要根据儿童难以适应强度大时间持久和运动多样化等特点，设计趣味性较强的运动项目，同时还要综合考虑运动内容的动作组成、动作难度和动作对身体的负荷。训练初期主要是以基本动作为主，加强儿童的体能训练，促进儿童身体机能发育。
另外，体适能训练课程需要有情景化的设计，将情景化的课程内容融入人体跑、跳、跨和蹲之类的动作和力量与爆发，反应力、速度和耐力，协调，灵敏，平衡等体能素质。
最后是少儿体适能场馆的设计要符合儿童注意力的特性，场馆的色彩要相对的丰富，教具也需要多样化，鼓励儿童以个人或者团体竞争的方式完成比赛和表演等等，其 实这也是增加课程的趣味性。
少儿体适能运动真正的意义是通过有趣的课程让孩子的感官受到刺激从而促进孩子的大脑发育，增强孩子的观察力、理解力、专注力和运动能力等等。体适能教练更是以引导者和观察者的身份，细心观察孩子在运动过程中的一举一动，制定不同的训练方法，在潜移默化中挖掘孩子的潜能，因为这才是孩子成长过程中最基础的教育。
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