减压赋能、轻松前行！帮助职场女性健康成长

为积极帮助职场女性更好地应对现代生活的快节奏和高压力，近日，在相城区妇联和经开区妇联的指导下，经开区医疗产业园妇联在长三角创新医疗科技产业园举办了心灵护航工程——“心灵疗愈之旅”活动。

“心灵疗愈之旅”旨在通过一系列科学、系统且易于操作的心理减压方法，帮助园内女职工们更好地调节情绪、释放压力，增强心理韧性，以更加积极、健康的心态面对工作和生活的各种挑战。

活动伊始，苏州大学曹博士以一场别具一格的游戏进行破冰，她邀请医疗产业园的女职工代表们为自己选取一个“新名字”，通过这种方式，引导大家在游戏中互相学习并记住彼此的“新名字”，在轻松氛围中建立新的友谊。

活动现场，曹博士利用“猜拳”小游戏作为交流活动的热身环节，在这个游戏中，获胜者会轻刮输者的鼻子，这不仅为活动增添了一抹俏皮和欢乐的氛围，更在无形中促进了参与者之间的亲密互动。而游戏的精髓在于，输者需要向赢者分享一个小秘密，这一环节在轻松愉悦中悄然搭建起了信任的桥梁，显著加深了女职工们彼此之间的了解和亲密感。

随后，交流活动进入正式阶段。大家首先独自记录下各自在工作和生活中面临的主要压力。接着，按照既定分组，在小组内部进行了深入的分享和讨论。每位参与者都坦诚地分享了自己的压力来源以及感受到的压力程度，并写下了对此的真实感受。其他组成员不仅以共情的心态认真倾听，还基于自己的经验和独特视角，为分享者提出了切实可行的解决方案和建议。

活动尾声，大家共同探讨了来自工作与生活的压力以及日趋激烈的社会竞争所带来的心理问题，相互间的鼓励使大家能够以更加理性和客观的态度看待压力，并学会建立自己的支持系统，提高应对外界压力的能力。

经开区妇联作为女性职工的坚强后盾，将持续关注每一位女性职工在工作和生活中面临的压力与挑战，倾听她们的心声，了解她们的需求。下一步，将继续深化“心灵护航工程”，推出更多富有创意和实效的活动，帮助女性职工们建立更加完善的支持系统，提高应对外界压力的能力。(相经开)

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