慢练八段锦，静养身与心

为丰富社区老年居民的精神文化生活，推广科学健身理念。近日，相城经开区北桥街道寺泾社区成功举办了“慢练八段锦，静养身与心”八段锦健身功法学习活动，吸引了众多老年人踊跃参与。

活动在融洽而温馨的氛围中展开。在专业老师的耐心讲解与分步示范下，老人们从起势调息开始，逐步学习“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八段锦经典动作。老师动作刚柔相济，讲解通俗易懂，既细致拆解每一式的动作要领，也生动阐释其养生健体之效，让老人们听得明白、学得轻松、练得投入。尽管不少人是初次接触八段锦，但大家热情不减，认真模仿、反复练习，彼此交流心得。老师也穿梭其间，逐一纠正动作，帮助大家掌握正确姿势，实现科学锻炼。现场笑语不断，气氛和乐。“这次组织的八段锦活动真好，动作舒缓不难学，练完一套全身都舒展了！”邵奶奶在活动后开心地分享道。

本次活动不仅为社区老年人提供了学习传统养生功法、强身健体的机会，也搭建了一个促进邻里交流、陶冶身心的互动平台。今后，寺泾社区将继续开展此类有益身心、贴近居民需求的文体活动，助力实现“老有所学、老有所乐”，让长者们在社区中安享幸福晚年。（邹恒逸）

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