八段锦韵 康养银龄

 为丰富辖区老年人精神文化生活，提升健康素养与身体素质，近日，相城经开区北桥街道新北村联合安康通，成功举办“八段锦韵 康养银龄”八段锦健身主题活动，吸引了众多老年朋友踊跃参与。

活动现场，专业教练首先为老人们系统介绍了八段锦的悠久历史、显著健身功效及各动作要领。教练强调，八段锦动作柔和舒缓，节奏适中，尤其适合老年人日常习练，长期坚持可有效改善血液循环、调节身心状态。在随后的教学环节中，教练逐一示范分解动作，并耐心细致地指导、纠正学员姿势。“吸气抬手宜舒缓，呼气下落须自然”、“沉肩坠肘，颈部放松”……老人们认真聆听，积极投入，在教练的口令下舒展肢体，逐步掌握动作要领。现场气氛轻松而热烈。参与活动的老人纷纷表示，八段锦易学实用，既强健了体魄，也结识了新伙伴，身心愉悦，收获颇丰。

此次八段锦主题活动，不仅为老年朋友们普及了科学健身知识，更传递了积极健康的生活理念。安康通负责人表示，未来将持续策划并推出更多契合老年人需求的文体活动，致力于营造温馨、欢乐、健康的社区养老氛围，让长者乐享幸福晚年。（通讯员：邵莹莹）

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