从日常防护到近视手术，职场人守护好眼健康

屏幕时代，职场人的眼健康困扰越来越多，职场护眼既要做好日常防护，若近视影响生活工作，近视手术也可作为科学选择。

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长周行涛介绍，尽管成年人眼部发育成熟、调节功能稳定，但长期紧盯电脑手机、熬夜作息、久坐缺乏运动，或是隐形眼镜配戴不当，依然可能诱发或加重近视、干眼症、视疲劳，甚至增加过早出现白内障的风险。

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长周行涛

爱尔眼科上海区副总院长蔡劲锋表示，职场护眼的核心是“防患于未然”，再忙也不能忽视用眼节奏。“每20分钟看20英尺（约6米）外物体20秒，让眼肌适度放松；每天累计用电子屏的时间尽量不超8小时；而且，睡眠是眼部修复的关键，每天保证不少于 7 小时睡眠，能有效减少视疲劳堆积，降低干眼、视力波动等问题的发生。”

爱尔眼科上海区副总院长蔡劲锋

“近视手术绝非越贵越好，个性化适配才是关键！”蔡劲锋院长提醒，近视手术方案需基于角膜厚度、前房深度、内皮细胞数量等数十项眼部检查指标综合判断。术后护理同样是决定手术效果稳定性、并发症发生率及长期视觉质量的关键。

上海爱尔眼科医院副院长李霞强调，术后需严格遵医嘱规范用药，短期内避免近距离用眼；若出现突发眼痛、视力骤降、畏光流泪加重或眼部红肿等异常，需立即就医。

上海爱尔眼科医院副院长李霞

转载自人民日报健康客户端

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