快乐健身 养生八段锦

为弘扬传统养生文化，提升辖区老年群体健康水平，近日，相城经开区北桥街道凤湖花园社区联合安康通，在社区活动中心开展“快乐健身养生八段锦”活动，为老年人带来科学健身新方式。​

活动伊始，社区党员志愿者生动讲解八段锦的起源与养生原理。这套源于北宋的养生功法，以八段动作调理脏腑、疏通经络，不受场地限制，简单易学。志愿者用通俗语言介绍其滋阴助阳、增强体质的功效，还结合现代科学，说明其对关节锻炼、心肺功能提升的作用，引发老人们浓厚兴趣。​

随后，党员志愿者化身“健身教练”，从“两手托天理三焦”起势到“背后七颠百病消”收势，逐一示范标准动作，细致讲解马步姿势、握拳力度、动作节奏与呼吸配合。老人们认真跟随，尽管动作稍显迟缓，但专注神情丝毫不减。练习中，大家两两交流，互相纠正动作，志愿者穿梭指导，现场氛围热烈。​

此次活动将党建与长者健康需求深度融合。李奶奶笑着分享：“既能锻炼身体，还能和老伙计交流，希望多办！”陈阿姨也表示要坚持练习。未来，凤湖花园社区将持续开展健康养生活动，丰富居民生活，助力营造全民快乐健身的良好氛围。（通讯员：骆丰）

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