八段锦 + 科学运动！泰元社区解锁健康成长“新姿势”

近日，苏州相城经开区泰元社区公益暑托服务点在晨光中开启“阳光体育”活动。国家级非遗八段锦刚柔并济，反应力游戏活力迸发，科学运动知识趣味开讲，传统养生与现代健康理念碰撞，为暑期注入蓬勃朝气。

悠扬乐声里，孩子们跟着老师起势推掌，解锁 “双手托天”“白鹤亮翅” 等八段锦招式。“动作要和呼吸配合，像给身体‘充电’！” 老师强调 “形神合一” 的修炼智慧。稚嫩身影中，有孩子惊喜高呼：“感觉全身经络都‘醒’了，像在云端伸懒腰！” 传统养生文化借由拳脚比划，在少年心中播下文化传承的种子。

八段锦收势，“敏捷挑战赛”瞬间点燃热情：听哨声折返跑、辨颜色急停跃、按指令速转身…… 场中身影如燕，加油声震耳。“我接住‘闪电反应’啦！” 闯关成功的孩子雀跃不已。老师借机科普：“反应力既是运动天赋，也是生活里躲碰撞、避危险的‘安全护盾’！” 游戏化训练让运动热情与应急能力同步飙升。

“每天运动多久最科学？”“热身为啥像‘上润滑油’？” 运动后，趣味 PPT 引出健康思辨。孩子们抢答时金句频出：“运动是‘健康存款’，过量会‘透支’！”“找到节奏才是运动达人！” 老师紧扣 “适度、科学” 核心，将运动安全与健康理念融入互动，让知识真正 “长” 进日常。

“既学非遗养生，又懂科学运动，这课太值！” 家长的认可折射活动温度。社区负责人表示，将持续打磨 “体育 + 文化 + 健康” 特色课程，让运动成为童年 “活力底色”。

从非遗传承到科学健身，泰元社区暑托服务以“动静交融” 的育人模式，让孩子们在汗水中收获体魄与智慧，让健康种子在暑期蓬勃生长。通讯员：陆恺

声明：本网站部分图片、文章来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除电话：0512-65733795。