三角咀家园瑜伽课程 居民点赞： “暖心充电站”

随着现代生活节奏的加快，社区居民们常常面临着工作和生活的双重压力，身体处于亚健康状态的人不在少数。为丰富居民的精神文化生活，提升社区居民身体素质的同时掌握一项业余体育技能，近期，苏州相城区黄桥街道三角咀家园社区邀请了专业瑜伽教练开展《晚安全身舒展瑜伽》公益课程。此次课程吸引了十多位社区居民踊跃参与，大家在舒缓的音乐中，感受着瑜伽带来的身心放松。

在课程开始前，教练首先向大家介绍了瑜伽的起源、益处以及练习时的注意事项。随后，伴随着轻柔的音乐，教练带领着学员们开始了瑜伽练习。从基础的站姿、坐姿到各种拉伸动作，教练都耐心地进行示范和指导，纠正学员们不标准的姿势。学员们个个神情专注，跟着教练的口令缓缓地舒展身体，感受着每一个动作带来的身体变化。

在酣畅淋漓的整套动作做完，整个课程也落下帷幕。参与课程的居民们纷纷表示，在整个过程中，身心都被打开了。“平时压力大，到了晚上在床上翻来覆去睡不着，这次社区开办的瑜伽课让我感觉全程心里没有一丝愁绪、杂念，感觉整个人都轻松了不少。” 居民唐女士笑着说道。还有居民表示，通过参加瑜伽课，不仅锻炼了身体，还真正学到了一些业余技能，未来还可以督促并引导家人们一起瑜伽健身。

社区瑜伽课的成功，不仅是对居民健康需求的精准回应，更在潜移默化中拉近了邻里距离，让社区成为充满温度的“大家庭”。

下一步，三角咀家园社区将持续以“海棠红·幸福里”为载体，推进“幸福课堂”系列课程，既关注居民的精神愉悦，也重视实用技能的培养。无论是舒缓身心的瑜伽课、提升生活品质的烹饪课，还是促进亲子互动的手工课，都将成为居民心中的“充电站”与“欢乐园”，让和谐友爱的社区氛围在一次次暖心活动中愈发浓厚。金茜