看见即疗愈 赋能“心”成长

近日，苏州市沧浪新城第二实验小学心理健康辅导室精心组织四至六年级班级心理委员，开展以“看见，即疗愈”为主题的安慰技能专题培训。本次培训立足学生身心发展特点，以专业赋能、温暖守护为导向，进一步完善学校心理健康防护网络，为学生健康快乐成长营造积极、包容、安全的校园心理生态。

培训伊始，学校心理健康教师厉老师围绕“健康第一”的核心理念，向参训学生明确班级心理委员的职责定位与工作意义。教师指出，心理委员是班级心理健康的“观察者”、同伴情绪的“倾听者”、心灵沟通的“联络员”，更是校园心理健康防线中不可或缺的 “温暖力量”。其核心价值在于以真诚陪伴代替说教批评，以共情理解代替简单评判，及时捕捉同伴细微的情绪变化，用尊重与接纳搭建心灵桥梁，真正做到关注生命、呵护心灵。清晰的角色定位，让参训学生进一步明确使命，增强责任意识与服务意识。

本次培训采用“理论讲解+案例分析+情景演练”的多元模式，内容扎实、实用性强。辅导教师结合小学生日常交往场景，细致讲解共情沟通的基本原则，通过对比否定式回应、说教式回应、共情式回应三种不同表达方式，引导学生深刻理解“共情”与“同情”的区别，明白真正的安慰始于看见情绪、终于温暖支持。在此基础上，教师提炼并讲解“停-看-应”共情三步法，将专业心理知识转化为易学、易懂、易用的实操技能，帮助学生掌握倾听、接纳、回应的科学方法，提升朋辈安慰的有效性与温度。

为强化学习成效，培训设置沉浸式互动实践环节。在“明察秋毫”观察力训练中，学生通过表情识别、情境判断、细节捕捉，沉浸式体验情绪觉察的重要性，提升对同伴情绪状态的敏感度。在“心灵传声筒”模拟演练中，学生分组还原学习生活中的真实烦恼场景，运用 “你感到…… 因为……” 的规范句式开展回应练习，在实践中体会倾听的价值、感受共情的力量。现场互动积极、氛围温暖，参训学生认真投入、踊跃参与，在演练中不断优化表达方式，提升朋辈互助能力。

培训尾声，厉教师以“你是班级里的一束光”作总结寄语，鼓励全体心理委员将所学技能带回班级、用于日常，以微光暖人心，以善意伴成长，做同学身边可信、可靠、可亲的心灵伙伴。参训学生纷纷表示，此次培训既有专业深度，又有情感温度，不仅学会了科学安慰同伴的方法，更深刻体会到心理健康的重要意义。

心理健康是学生全面发展的重要基础，是“健康第一”理念的核心内涵。此次安慰技能专题培训，是苏州市沧浪新城第二实验小学推进心理健康教育精细化、专业化、常态化的重要举措，有效提升了班级心理委员的专业素养与实战能力。

今后，苏州市沧浪新城第二实验小学将继续坚守“健康第一” 育人导向，持续完善心理健康教育工作机制，常态化开展心理科普、技能培训、团体辅导等活动，以专业守护、温暖陪伴，为每一位学生的身心健康与幸福成长筑牢坚实屏障。

（苏州市沧浪新城第二实验小学供稿）