让良好睡眠与健康相伴

让良好睡眠与健康相伴

 

3月21日是第23个世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康同行”，中国主题是“良好睡眠，健康之源”，两个主题都体现了良好睡眠对人类身体和心理健康的重要性。为此相城区第三人民医院在渭塘镇钻石家园社区服务中心开展了睡眠知识健康讲座党员冬训义诊活动，吸引了80余位居民参加。

睡不着、睡不好和睡不醒是现代人最常见的睡眠障碍，相城三院特邀请苏州市广济医院赵雪莉医师带来“失眠障碍的认知行为治疗”健康科普讲座，赵医生总结通过刺激控制和睡眠限制可以有效提高睡眠质量。讲座结束后，赵医生还耐心解答了居民的睡眠困扰。

讲座结束后，相城三院内科、睡眠医学科、中医科、护理部等骨干为现场居民测血压、脉氧、心以及提供疾病咨询，其中，中医科张彬医生带来了“耳针”特别受欢迎。“耳针”其实是贴在耳朵上的穴位贴，根据患者的不同症状贴在相应的穴位上，给与适当的揉、按、捏、压，使其造成疫、麻、胀、痛等刺激性磁感应，以达到医治目的的一种外治疗方法。现场居民有的睡眠不太好，耳朵有嗡嗡嗡的声响，有胃不太舒服的……大家都纷纷想要尝试这种“新奇”的治疗方法，张医生都一一为其解释，是否可以贴，贴了以后怎么做等等，义诊现场气氛相当热烈。

据了解，相城三院已开设睡眠医学科，周六全天由内科主任医师谈燕群提供睡眠方面的医学服务，每周五上午也有市立医院专家前来坐诊，另外，中医内科也提供睡眠方面的调理治疗，医院以此倡导科学睡眠方式，促进民众睡眠质量改善，提升民众生活幸福感。