走出课堂强体魄 无笔作业享春光

近期，苏州市东中市实验小学校近期接连开展春季综合社会实践与“双减”自主作业日主题实践活动。学校以走出课堂、亲近自然、动手实践、户外锻炼等多样形式，将身心健康培育与文化育人、劳动教育深度融合，为学生全面发展注入春日生机。 

走出课堂：在行走中强健体魄、磨砺意志

三月姑苏，春意正浓。苏州市东中市实验小学校一至六年级全体学生走出校园，开展以“春日好时光，实践促成长”为主题的春季综合社会实践活动。本次活动将体育锻炼、自然体验与文化研学紧密结合，生动践行“健康第一”的核心要求。

一至三年级学生走进孙武文化园，在绿意盎然的园区中开启趣味十足的历史文化研学之旅。孩子们聆听孙武生平故事，参观兵法碑廊，初步感受《孙子兵法》的智慧，历史文化的种子在心中悄然萌芽。同时，徒步游园的过程也是一场生动的体能锻炼，让孩子们在行走中强健体魄、磨炼意志。

四至六年级学生前往常熟尚湖风景区，漫步湖畔，赏牡丹、观飞鸟，沉浸式感受春日气息。大家还探访历史遗迹，了解姜太公的传说典故，在自然与人文交融中拓宽视野。湖畔徒步、户外观察等活动，既增强了学生体质，又在轻松愉悦的氛围中促进身心协同发展。

学校相关负责人表示，此次活动打破了传统课堂的局限，让学生真正走出教室、亲近自然、融入社会。成长不仅是伏案学习的积淀，更是亲身实践、用心感悟的过程。美好春光里的实践体验，将陪伴孩子们探索更广阔的世界。

落实“双减”：无纸笔作业日释放成长活力

为切实减轻学生课业负担，让孩子们在春日亲近自然、快乐成长，学校四月以“寻春·探春·享春”为主题，开展“双减”自主作业日活动。当日全校取消书面纸笔作业，全体学生参与特色春日实践，在自然观察、劳动实践与户外锻炼中释放成长活力。活动结合不同学段学生特点，设计分层实践任务，让每位学生都能在轻松氛围中感受春日美好。

低年级学生化身“春日小侦探”，在家长陪伴下走进小区、公园，通过看、摸、闻、听的方式寻找春日印记，用镜头记录发芽的草木、绽放的鲜花、灵动的昆虫。这一过程既锻炼了观察力与感知力，也增加了亲子互动与户外活动时间，兼顾身体活动与心理健康发展。

中年级学生争当“春日小小整理家”，独立整理房间与书桌，从收纳文具、叠放衣物到擦拭家具，亲手打造整洁的学习生活空间，并通过前后对比照见证劳动成果。劳动教育不仅提升了学生自理能力，更培养了秩序感与责任感，助力心理健康成长。

高年级学生开展“春日半小时户外锻炼”，在安全区域进行慢跑、跳绳、骑行、球类等运动，坚持完成锻炼任务。在运动中强身健体、锤炼意志，正是“健康第一”理念最直观的体现。

两场活动虽然形式不同，但是都紧紧围绕“健康第一”的核心理念展开。前者将体育锻炼融入研学与自然体验，后者把劳动、运动、亲子互动融入日常生活，两者互为补充，共同构建起课内与课外、学校与家庭、身体与心理多维协同的健康教育体系。

学校表示，无纸笔、轻负担、重实践、乐成长，是教育改革的发展方向。此次系列活动，既让学生卸下课业压力，在自然中感知美好、在劳动中学会自立、在运动中增强体质，也搭建了亲子互动桥梁，强化了家校协同育人合力。

未来，苏州市东中市实验小学校将持续落实“双减”要求，不断创新作业形式、丰富实践内容，让教育回归本真，助力学生在德智体美劳全面发展的道路上稳步前行。春光正好，步履不停，奔跑观察、动手实践、挥洒汗水的东旭娃们，正以实际行动诠释“健康第一”的深刻内涵。

（苏州市东中市实验小学校供稿）