健康育人启新篇 马年少年逐光行

近日，苏州市东中市实验小学以2026年春季新学期为契机，深挖丙午马年文化内涵，围绕“龙马启新程·健康向未来”核心主题，构建起覆盖身心适应、习惯养成、精神培育、安全护航的全维度健康育人体系，将“健康第一”的教育理念转化为趣味盎然、层层递进的校园实践，让学生在沉浸式体验中收获健康知识、养成健康习惯，成为健康学校建设的生动校园样本。

学校针对不同学段学生特点打造分层心理育人活动，让心理疏导有温度、有方法。报到日当天，全校各年级同步开展开学心理健康课，借助专业教学资源引导学生调节假期到校园的情绪落差，平稳做好开学心理与生活准备；针对小学生设计的“以心赴春，策马扬鞭”专属心理成长课，更是将心理调节技巧融入趣味互动，通过团队游戏消解开学焦虑，教授“一马平川呼吸法”“换鞍思维法”等实用技巧，让学生手握情绪管理“工具箱”，切实呼应了政策中“提升学生心理素养，建立心理问题干预机制”的核心要求。孩子们课后主动将心理调节技巧记在笔记本上，课间还会互相提醒练习呼吸法平复情绪。

在身体素养培育与健康习惯养成方面，学校跳出传统知识讲授模式，以趣味互动为载体，让健康知识在沉浸式体验中入脑入心。低年级开展的“马年健康大闯关”成为校园健康实践的亮点，健康知识抢答、健康行为大判断等环节，将睡眠时长、用眼卫生、运动要求等健康常识转化为趣味考题；课前的“小马健康操”更是成为校园特色，简单的动作让身体快速舒展，也让“每日锻炼、注重健康”的理念融入日常。从健康心愿墙写下成长期许，到集体宣誓许下“爱运动、讲卫生、强体魄”的承诺，学校将健康习惯养成转化为学生的自主追求，契合了政策中“培养学生良好健康生活习惯，强化健康素养提升”的要求。孩子们会主动对照健康知识纠正自身行为，还会和家人分享课堂上学到的健康小常识。

学校基于“构建全方位校园健康生态”这一标准，将科创精神培育、安全教育护航与身心健康发展深度融合，让健康成长既有精神内核，又有安全底线。以“龙马启新程，健康向未来”为主题的开学典礼上，“科技时光隧道”展示着中国在机器人、航天等领域的科技成就，校长致辞、学生代表演讲将科创精神培育融入新学期寄语；法治副校长进校园带来的安全知识互动课，更是让学生们掌握了校园安全、消防自救的实用技巧，将安全教育作为新学期的“必修第一课”，为学生的健康成长筑牢安全屏障。

从分层设计的心理适应课程，到趣味盎然的健康习惯实践，再到科创与安全并重的开学仪式，苏州市东中市实验小学将国家健康学校建设政策要求与校园特色、年俗文化深度结合，让健康育人不再是单一的课程与活动，而是贯穿开学季、融入日常的校园生态。学校相关负责人表示，未来将继续以政策为指引，把身心健康培育融入教育教学全过程，让每一位学生都能在健康的校园环境中，养健康习惯、强身心素养、树奋进精神，真正实现“健康成长，向美而行”。

祁梦婧